كم ساعة شاشة مناسبة لطفلي حسب عمره؟
الجواب المختصر: أقلّ ما يمكن للصغار جداً، وساعة واحدة كحدّ أقصى من سنتين إلى خمس سنوات، ثم حدود ثابتة تتّفقون عليها بعد ذلك. هذه التفاصيل.
أقل من سنتين
توصي منظمة الصحة العالمية بعدم تعريض الأطفال دون السنتين لوقت الشاشة الخامل (مثل مشاهدة الفيديو). وتستثني الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال مكالمات الفيديو مع الأهل والأقارب، لأنها تفاعل حقيقي.
من سنتين إلى خمس سنوات
لا تزيد الشاشة على ساعة واحدة يومياً، والأقلّ أفضل. والأفضل أن يكون المحتوى جيداً ومناسباً للعمر، وأن تشاهدوه معه قدر الإمكان وتتحدّثوا عمّا يراه.
من ست سنوات فما فوق
لا يوجد رقم واحد يناسب كل الأطفال في هذا العمر. التوصية هي وضع حدود ثابتة وواضحة، والتأكّد أن الشاشة لا تأخذ مكان النوم والنشاط البدني والواجب والوقت مع العائلة.
اتّفقوا أيضاً على أوقات بلا شاشات (كوجبات الطعام) وأماكن بلا شاشات (كغرفة النوم).
كيف تطبّق الحدّ دون خلاف يومي؟
الحدّ وحده لا يكفي؛ المهم كيف يصل إلى الطفل. اكتبوا القاعدة معاً، واجعلوا الطفل يعرف مسبقاً متى يبدأ وقته ومتى ينتهي. والأطفال الأكبر يتقبّلون الحدّ أكثر حين يشعرون أن لهم يداً فيه، كأن يكسبوا جزءاً من وقتهم بإنجاز مهامّهم.
كيف يساعدك Kite
في Kite تحدّد أنت التطبيقات التي تُدار وسعر الدقيقة بالنقاط، ويكسب طفلك وقته بإنجاز مهامّه بعد موافقتك. ويمكنك وضع حدّ يومي للنقاط، فلا يتجاوز الوقت ما اتّفقتم عليه.
اصنع جدول مهام لطفلك واطبعه مجاناً ←
أسئلة سريعة
كم ساعة شاشة لطفل عمره 3 سنوات؟
بحسب منظمة الصحة العالمية: ساعة واحدة يومياً كحدّ أقصى، والأقلّ أفضل.
هل مكالمات الفيديو تُحسب من وقت الشاشة؟
تستثني الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال مكالمات الفيديو مع العائلة حتى للأطفال الصغار، لأنها تفاعل حقيقي وليست مشاهدة خاملة.
كم ساعة شاشة لطفل عمره 10 سنوات؟
لا يوجد رقم رسمي واحد لهذا العمر. المهم حدود ثابتة لا تأخذ من النوم والنشاط والواجب، وأوقات وأماكن بلا شاشات.
المصدر: WHO — To grow up healthy, children need to sit less and play more (2019) · AAP — Family Media Plan (HealthyChildren.org)
آخر تحديث: · فريق Kite
