Çocuğunuz ekran süresini görevlerle nasıl kazanır?
Ebeveynler için pratik bir rehber. Her araçla işe yarar, buzdolabına asılan bir kâğıtla bile.
"Kazanmak" neden "yasaklamaktan" daha iyi işler?
Ekran süresi ebeveynin koyduğu bir sınır olduğunda her akşam bir pazarlığa dönüşür. Çocuğun belirli bir emekle kazandığı bir şey olduğunda ise soru "İzin verir misin?" yerine "Kaç puanım var?" olur. Kural önceden herkesçe bilinir ve kimsenin sesini yükseltmesine gerek kalmaz.
1. Görevlerde birlikte anlaşın
Çocuğunuzla oturun ve kontrol edilmesi kolay 3 ila 6 günlük görev seçin: yatağı toplamak, ödevi bitirmek, dişleri fırçalamak, oyuncakları toplamak. İyi bir görevin net bir bitiş noktası vardır. "Uslu ol" bir görev değildir; "tabağını lavaboya koy" ise bir görevdir.
2. Her görevi puanlayın
Basit başlayın: kolay bir görev 10 puan, daha uzun bir görev 20 puan. Sonra bir dakikanın fiyatını belirleyin; örneğin 10 dakika için 10 puan. Önemli olan, çocuğunuzun ne kazanacağını kendi başına hesaplayabilmesidir.
Başlangıç için: 5-8 yaş, sonucu hemen görmek için kısa görevler ve hızlı puanlar; 9-12 yaş, daha uzun görevler ve dilekler için biriktirme; ergenler için evde yardım etmek ya da belirli bir süre ders çalışmak gibi gerçek sorumluluklar.
3. Önce onay, sonra puan
Çocuğunuz "bitti" dedi diye puan eklenmez. Onay, göreve bakıp "aferin" dediğiniz kısa bir andır ve alışkanlığı yalnızca puanlar değil, bu an oluşturur.
4. Günlük bir sınır koyun
Görevler olsa bile günün bir sınırı olmalı; böylece çocuk bir haftalık puanı tek günde toplayıp hepsini ekranda harcamaz. Dünya Sağlık Örgütü, 2-4 yaş arası çocuklar için ekran süresinin günde bir saati geçmemesini önerir.
5. Tutarlı olun
Rakamlardan daha önemlisi, kuralın her gün aynı şekilde uygulanmasıdır. Sistemin değişmesi gerekiyorsa bunu bir tartışmanın ortasında değil, sakin bir anda birlikte yapın.
Kite bunu sizin için nasıl yapar?
Kite bu adımları Android'de uygular: görevleri ve puanlarını yazarsınız, çocuğunuz bir görevi tamamlar ve size bildirim gelir, onaylarsınız ve puanlar eklenir; çocuğunuz da bunlarla seçtiğiniz uygulamalarda dakika alır. Süresi bittiğinde görevlerini gösteren bir düğmeyle mola ekranı çıkar; böylece sizden istemek yerine daha fazla sürenin yolunu bilir.
Kaynak: DSÖ: 5 yaş altı çocuklar için fiziksel aktivite, hareketsiz davranış ve uyku rehberi (2019)
Son güncelleme:
